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2019-01-17

水と髪の関係 の話

こんにちはオジマです
みなさん、普段喉がかわいたときに飲むものは何ですか??
この時期は乾燥で喉だけでなくお肌も髪もパキパキです
髪の毛にも水分は必要なんです
今回は水と髪の関係についてです

水分補給にコーヒーやお茶、ジュースを選択する方が多いようですが
コーヒーやお茶に含まれているカフェインは利尿作用があり
水分不足から来る『むくみ』が起きてしまいます

また、糖分の多いジュースは代謝をおとします
代謝がおちると『むくみ』や肌荒れが起きます

体内の水分は内臓へ優先的にまわり、髪の毛や肌には後回し
水分量自体が足りないと、肌荒れやカサカサ肌、パサパサな髪の毛になってしまいます

水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています
栄養素は食事摂取基準によって摂取量が決められていますが、水に関して基準値は設定されていません
しかし人体にとって水は欠かせないもの
成人の体で55~60%もその割合を占めているからです

コーヒーやジュースは嗜好品です
基本はお水を飲むようにしましょう♪
水分補給として1日1.5リットルの水を飲むべきであるとされていますが、水を飲む量を増やすと色々と違いを感じてもらえるようになると思います

ブログ画像

アウルではお水をペットボトルでお出ししてますが、飲みきれなければお持ち帰りいただいてます
きちんとお水を飲むことで体内が潤い内臓機能もアップ
肌代謝も上がり肌ツヤもよくなります
髪の毛にも潤いを届かせて、艶やかでコシのある髪の毛を目指し、健康で綺麗になりましょう!!

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OJIMA

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